2017年8月8日 20:21

【全民健身日!9種實用運動,動出好身材!】①開合跳:簡單高效的有氧訓練,適宜熱身;②平板支撐:鍛煉核心肌群,提高身體平衡力;③TW伸展:緩解上班族肩頸僵硬疼痛;④跑步:鍛煉心肺功能,增強肌肉力量…今天,全民健身日,9種實用運動,動圖簡單明了,照著做就行↓抓住夏天的尾巴,馬住動起來! ​