學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,漸漸減少對事物的慾望;學會讓自我常常歸零,把每一天都當作是新的起點。遇到心情煩躁的時候,喝一杯清茶,放一曲舒緩柔和的音樂,閉眼,回味身邊的人與事,慢慢梳理新的未來;或者盤腿打打坐,讀讀經。這些即是一種休息,也是一種修行。