2016年6月10日 16:00

#七種蔬果降低你的膽固醇#【1丶蘋果】富含果膠丶纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的膽固醇會降低。【2丶海帶】含豐富的牛磺酸,可降低血壓中的膽固醇,也可以抑制膽固醇的吸收,促進排泄。【3丶牛奶】含比較多的鈣質,能抑制體內膽固醇產生,也可減少人體對膽固醇的吸收。【4丶胡蘿蔔】富含果膠酸鈣,它可和我們身體的膽汁發生化學反應,將膽固醇從大便中排出。【5丶杏仁】膽固醇稍高的人,可以適量的吃杏仁,達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。【6丶玉米】含有豐富的鈣丶磷丶維生素等,具有降低血清膽固醇的作用。【7丶蜜橘】
含有豐富的維生素C,多吃可以提高肝臟解毒能力,加速膽固醇轉化,降低血脂。

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