紫嚴導師

名人認證
2016年6月27日 15:45

處理情緒很簡單…

每當外在發生不如我們預期的時候,情緒一上來,反射性的「發泄」或「壓抑」傾倒給他人或強押回到內心裡。

當你使用發泄性方式抒發,漸漸朋友或家人開始遠離,造成你和人群產生疏離。

倘若使用壓抑方式回填到心裏,又讓自己無力、煩躁,疑惑著為什麼自己如此倒霉。

有人學習新時代使用「光」來讓自己沉溺在冥想的愛里,的確為情緒得到適時的平復,但,長久下來我們就必須時時武裝自己是在有「光」的臨在中,反而扭曲原有情緒能量,並未獲得正常釋放。

情緒可以抒發,只要和身旁周遭達成協議,例如:拜託!讓我抒發一分鐘,只要一分鐘就好。時間一到就要恢復正常,他人逐漸體諒你的苦處,也更有意願尊重你在分寸里宣洩情緒。慢慢的,你會開始更有足夠的智慧疏理自己的情緒。

谷神心法:「不壓抑、不任性宣洩、不扭曲情緒,讓這股能量,自然進來又有管道的離開你生命。」

撰文:紫嚴導師 2016.6.27