董易林

名人認證
2016年7月4日 10:49

#六月養生#今日進入農曆六月,又被稱為「長夏」,此時氣溫最高、雨水最多,人體肝火、濕氣最為旺盛,因此食物應以清淡、祛濕為主,宜吃蔬菜、豆類、水果等,如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、赤豆等,忌辛辣油膩之品。睡眠要晚睡早起,以順應陽氣的充盛,利於氣血運行。 ​