2016年7月20日 21:00

#三伏天開始!可多吃【三薯】養生#7月17日是所謂的「三伏天」的開始,三伏是農曆中夏季長達30天或40天的一個時段,也是一年當中氣候最炎熱丶陽氣最盛的時節,人體容易感到不適,而且人們在這個時期情緒也容易暴怒,這時不妨吃點『三薯』來養生。那麽三薯是什麽呢?趕緊跟著艾菲爾老師來看看吧!記得轉發告訴朋友,讓他們在夏季也能健康養生!

【吃馬鈴薯】
預防情緒暴怒。馬鈴薯含有維生素C,而且發熱量高。情緒不定的人,最容易受到抑鬱丶灰心喪氣丶不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C,代替由於過多食用肉類而引起的食物酸礆度失衡,讓你遠離壞情緒。

【吃紫薯】
護血管抗過敏。紫薯富含鐵丶硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞丶抗衰老丶補血的必要元素,特別是硒被稱為『抗癌大王』,易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑,還能夠增強血管彈性,改善循環系統,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性。

【吃山藥】
保濕皮膚健脾胃。山藥學名蕷薯,可促進內分泌荷爾蒙的合成,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,提升肌膚的保濕功能,改善體質。此外,夏季吃太多生冷的食物很容易導致腸胃不適,吃些山藥也有幫助。適量食用能幫助消化,解毒解酒。

想知道妳是否能旺夫?請參照微博主頁『塔羅占卜:你是旺夫女嗎?』