若道占星

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2016年7月26日 20:30

經常運動的人比不運動的人狀態會好一些,也更能夠確立自己;
學慣用更具建設性的方式表達你的憤怒和情緒(帶著覺知在不影響別人的前提下進行情緒宣洩:比如打枕頭、去某個無人的山頭大叫一場、塗鴉,邊罵邊哭邊宣洩,看能讓你大笑一場的喜劇……總之找到適合自己的方式)注意:目的是釋放,疏導能量. ​