2017年4月27日 9:00

【六大類食物強力清除#腸道垃圾#】由於生活丶工作忙碌,現在很多人都是外食族,但也因此造成我們的腸道內有很多危害健康的垃圾,現在老師就告訴你,六種食物有助於我們清潔腸道與宿便,記得轉發給家人丶朋友!

一丶最有效的清腸蔬菜:芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

二丶最有效的清腸水果:香蕉和草莓
香蕉:性寒,有些胃寒的人可以把香蕉蒸著吃。草莓:不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,並強固肝臟。

三丶最有效的清腸薯類:紅薯
含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。但需要注意的是,吃紅薯時一定要蒸熟煮透。

四丶最有效的清腸豆類:紅小豆
可刺激腸道蠕動,有良好的利尿作用,能解酒丶解毒,對心臟病和腎病丶水腫均有益;它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便。

五丶最有效的清腸菌藻:海帶和紫菜
它們含大量膠質,能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬礆性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

六丶最有效的清腸茶類:綠茶
含許多解毒因數,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

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