#運動人生# 自2020年疫情,迷上抱石攀岩運動。出差各城市必尋找攀岩館,似好咖啡者泡咖啡館。

抱石是指攀登者在無保護繩索狀態下,靠攀登者自身力量完成攀登。
抱石是極其消耗體能與熱量的全身運動,鍛煉到身體各個部位每一條肌肉,達到塑身效果。
既能鍛煉人身各部分的協調性、柔韌性,提高心肺功能,又能增強自信心。

全站最新消息

d