抱歉,視頻無法播放,去看看其他視頻

【長期熬夜睡眠不足#武漢小夥從事遊戲代練體重飆至326斤#!!!你知道#長期熬夜都有哪些危害#嗎?】這兩天,一則“90後姑娘熬夜10年長出老年斑”的新聞引起廣汎討論。而據相關調查顯示,中國有近1/3睡眠障礙人群凌晨1點後入睡。熬夜會消耗大量體力,身體中的維生素和礦物質也會隨之流失,迫使身體處於亞健康狀態。長期熬夜不僅容易長出影響顏值的老年斑,還會引發肥胖、脫發、記憶力下降,以及增加心腦血管疾病、、糖尿病、甚至老年癡呆的風險。

近日,據湖北經視報道,武漢的這位劉先生是一名有著十幾年經曆的資深網遊代練,不過這份工作給他帶來的不僅僅是辛苦,還有一身肉。由於經常熬夜,生活不規律,他的體重一度飆升到326斤,腰圍達到了1.78米,是普通人的兩倍,高血壓、糖尿病、腰椎間盤等問題接踵而至,到後來甚至喘不過氣,並影響到了睡眠。為了緩解他的的糖尿病和肥胖問題,醫生決定為他實施外科手術縮胃,並且還將對他實施一種曠腸手術。

不少人以為,少吃、多動就能減肥,其實光靠這兩樣,不夠。”專家提醒,健康生活方式對保持體重也很重要,長期熬夜會擾亂人體內分泌,也更容易產生饑餓感,導致食物攝入量增加。

因為除了發胖,其實熬夜還有很多危害,相關研究表明,睡眠時大腦清除代謝廢物的活動有所增加,睡眠不足會導致大腦組織的“垃圾”清理不及時、不充分,容易出現記憶力差等腦功能受損。

所以,大家在保持身材時,除了管住嘴、邁開腿,還別忘了早點睡,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量,畢竟良好的作息時間和適量的動動才是身體健康的保障。http://t.cn/A6fZ4CgH #v光計劃# #v光深評#

250,061 Views

更多科技動態

全站最新消息

d