終於知道一個不用怎麼運動,減肥的方式(只針對部分人)
除了輕微控油鹽糖之外… 心率很重要!也就是你的呼吸。 這幾天的戲幾乎每場我的呼吸是急促的,走情緒。 三天兩公斤[允悲]
走情緒(想想大開心和大悲傷)快促呼吸 會很累 會很流失體力。但是效果可以說是杠杠的。 時間不要太少 ,感受下[可愛]

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