【研究:#熬夜後變笨有科學依據##補覺很難彌補熬夜帶來的傷害#】很多人熬夜(睡眠不足)後感覺自己變笨了,大腦常常處於不在線狀態。最典型的表現就是,注意力渙散,幹啥都反應慢一拍,腦子常常轉不過彎。研究發現,缺乏睡眠的人,前額葉皮層的活動會明顯降低,前額葉皮層和視覺皮層的連接和活動也會減少。另外,熬夜之後你會發現,忘性變大了。因為熬夜後,與記憶有關的腦區——海馬區的活動變少了。#起床真的好難啊#

研究者們還發現,補覺本身,其實很難彌補熬夜帶來的傷害。加州大學的研究者們就這事設計了一個實驗,結果顯示:熬夜後,大家的大腦代謝都產生了異常情況,就算是補覺後,也只可以部分恢復熬夜造成的大腦代謝異常,甚至在某些腦區,補覺幾乎沒有任何改善。(丁香醫生)

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