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[看跌]Siko六查的【減肥祕籍】
飲食|運動|心態(下)

[看跌]關於運動
1HIIT運動
2力量訓練
3運動補劑

[看跌]運動誤區
1局部運動
2純有氧

[看跌]關於心態
1前期不稱體重
2放平心態
3每日運動打卡

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