#出去曬曬太陽吧# 科學家在對老鼠的研究表明,由于日常缺乏陽光照射而引起的維生素D缺乏可能會導致肌肉衰弱,因此趁著周末大家出去曬曬太陽吧。

研究人員對老鼠進行了研究,以確定缺乏維生素D飲食的影響,發現缺乏維生素D能導致骨骼肌線粒體功能下降37%,線粒體是細胞產生化學能的“動力站”。因此,維生素D不足可能會降低肌肉功能和恢複,維生素D也可以在食物中發現,包括油性魚,蛋黃和奶酪。研究結果也表明,預防老年人維生素D缺乏可能有助于延緩與年齡相關的肌肉退行性變。大約十分之四的歐洲人可能患有維生素D缺乏症,這也被認為與各種疾病的風險增加有關,包括癌症、COVID-19和糖尿病。

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