職場大講壇

名人認證
2020年2月16日 20:04

我有一個對付負面情緒的辦法,就是給自己設定一個身體程序:一旦出現某種情緒,就自動觸發某個動作。

這個「程序」可以是生氣就去背單詞,可以是焦慮就去看書,也可以是傷心就去掙錢。總之,就是一個能讓你轉移注意力又有長久收益的行為。

雖然聽起來很老土,但確實是我試過且證明很有用的方法。因為...全文: http://m.weibo.cn/1661639843/4472684992223068 ​