【我很開心今年繼續擔任世界心臟日健康榮譽大使 。為大家分享護心貼士】🎉❤️

「如果想輕鬆護心不吃力,就要記住護心公式310。即是「三低一高零反式」!從今日開始奉行低鹽低糖低油高纖維,以及零反式脂肪的飲食法則。至於購買食物就要留意營養標籤上是否標明310。此外,無論生活節奏多繁忙,都一定要抽時間做足夠的運動,並需要定期驗身,留意血壓、膽固醇等各樣指數,盡量保持健康的生活狀態,少接觸煙酒,均衡飲食,就可以及時預防心臟病了!
由今日開始,希望大家和家人朋友一起關注護心小貼士,成就健康的心臟!
請支持世界心臟日!❤️💪🏻」

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