【春節擔心“過節肥”?這樣動起來!】節日的美食實在是太多了,過完年肚子會不會大一圈?臉會不會又圓了?即便不怕胖,七天不動也不是健康的生活方式,規律的健身鍛煉可是成年人最高級的養生。根據世界衛生組織關於身體活動和久坐行為指南的推薦量,成年人每周至少進行150-300分鐘的中等強度有氧運動,2天及2天以上的肌肉力量和柔韌性訓練。詳情:http://t.cn/A6JQs39p

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