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#科普氪#:為什麼我們不該逃避負面情緒?】
多數人只會選擇去感受他們想要感受到的,而選擇逃避那些他們不想感受到的感覺,他們會盡最大努力去避免,,讓自己感受到那些不好的感覺,而那些我們逃避的東西終會成為我們內心沉重的負擔。當負面情緒開始爬上心頭時,我們應該允許自己去感受一切,不要評判自己,也不要厭惡自己,唯有這樣,積極的變化才會發生。
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