【如何擺脫精神內耗?】
總是想很多,但經常困在自己的思緒里面,真正落實到行動中的,非常少。

心理學上,把這種現象叫做「過度思慮」(overthinking),它還有一個更加常見的名字,叫做「精神內耗」。

顯而易見,這種現象在一個內向、敏感的人身上,會更加容易產生。他們也的確是精神內耗的主要受害者。

如果你也經曆過類似的困擾,那麼今天,我想跟你聊聊我的經驗和心得。

#氪君領讀#
1、為什麼會有精神內耗的現象存在呢?
2、由威脅識別所帶來的恐懼
3、如何克服精神內耗呢?

詳情請閱讀:http://t.cn/A6f3eX8W ,本文來自L先生說,作者:Lachel

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