#長期吃代餐產品可能導致脫發#,醫生:代餐產品內含的營養不夠均衡】
據快科技報道,在“減肥熱”的帶動下,代餐食品在網路上走紅。代餐粉指的是用來代替部分或全部正餐的營養粉,通常是由谷類、豆類、薯類食材等為主制成的衝調粉劑產品,具有高纖維、低熱量、飽腹感等特性。目前,網售的代餐粉中賣得最好的為五谷粉、青汁粉和代餐奶昔三大類,大部分都主打減肥瘦身。

有商家稱代餐粉含有充足的營養,能提供3-5個小時的飽腹感,可以代替正餐食用。然而記者了解發現,目前沒有一個品牌的代餐粉達到中國營養協會發布的營養標准。醫生表示,代餐產品內含的營養不夠均衡,長期食用會對身體造成危害,甚至可能因為碳水化合物攝入不足導致乏力、低血糖、脫發等。

北京大學人民醫院臨床營養科主管營養師蔡晶晶指出,如果一日三餐均用代餐粉替代正常飲食,最大的弊端就是攝入的營養素較為單一,長此以往會造成人體營養素缺乏。

更多科技動態

全站最新消息

d