#研究發現久坐增加中風風險#,今天你運動了嗎?】
美國有線電視新聞網近日刊文稱,一項研究發現,與花更多時間進行身體活動的人相比,60歲以下、每天大部分時間坐著的成年人中風風險更高。久坐不動會損害葡萄糖、脂質代謝和血流,並增加人體的炎症。這些變化可能會對血管產生不利影響,並增加心臟病和中風風險。

數據表明,在35歲至64歲的人群中,死於中風的人數似乎在上升。加拿大卡爾加里大學卡明醫學院臨床神經科學系卒中研究員雷·A·喬迪博士說:“久坐時間是指坐著或躺著進行清醒活動的持續時間。休閑久坐時間是指久坐但不工作。”

在這項研究中,研究人員回顧了14.3萬名既往沒有中風、心臟病或癌症的成年人的健康狀況與生活方式訊息,並回顧了參與者每天花在休閑久坐活動(看電腦、看電視和閱讀)上的時間。他們還將體力活動分為四等分,其中最低的等級相儅於每天散步10分鐘或更少。

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