【情緒管理的七大祕訣:行動至上,接受現狀】#職場中需要管理情緒嗎#
生活和工作的重擔讓越來越多的人感歎“我太難了”,壓力之下,人們往往會陷入情緒的漩渦之中,對工作、家庭造成消極影響,正確的情緒管理是成功的關鍵。作家 Ayodeji Awosika 在 Medium 上發布了題為“7 Emotional Superpowers Few People Have”的文章,分享了正確管理情緒的七大祕訣。

你是不是過著這樣的生活:每天都會情緒失控,一點點雞毛蒜皮的小事都會讓你煩惱。整天煩惱於過去的事情,對自己的未來憂心忡忡,內心焦慮已久,陷入了情緒旋渦中,無法逃脫。

#氪君領讀#
1、“服下紅色藥丸”。你對人性的理解越客觀,就會越輕松。
2、擺脫情緒影響。你越敢對自己說真話,就越能更好地掌控人生。
3、這一次,不要逃避。要充分感受情緒、體驗情緒,才能徹底擺脫情緒困擾。
4、做情緒的駕馭者。事實上,情緒是一種生理反應。
5、相信你的直覺。慣性情緒和真實直覺之間有非常微妙的區別。
6、行動至上。恐懼比任何其他情緒更能左右我們。
7、坦然接受現狀。當我不再整天空想時,我意識到此時就是一切,未來並不存在。

詳情請閱讀:http://t.cn/A6M46CCc ,本文來自“神譯局”,譯者:牧之

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