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【如何防止跑步過程中膝蓋受傷?#get正確的跑步姿勢#
很多人喜歡跑步健身,卻不知錯誤的跑步姿勢只會對你的身體造成傷害。錯誤的跑步姿勢會引發半月板周圍的關節軟骨出現磨損,導致膝關節疼痛。專業跑步教練從落地姿勢、腿部動作、手部擺放位置等方面,教你如何正確又高效地跑步鍛煉。(YTB:Sage Running)@YouTube精彩視頻 http://t.cn/Ai3Hz3z6

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