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【如何騙自己的大腦入睡?】
你是否每次上床睡覺時都無法讓大腦停止思考,有時候是焦慮,有時候是一首歌一直在環繞在腦海里,而每晚僅四小時睡眠對身體的損害,與喝下五瓶啤酒的傷害差不多,很多人都存在睡眠不足問題,大腦仍在發育中的大多數青少年都處在慢性睡眠不足中,科學家把睡眠不足稱為新的全球流行病,那怎樣可以騙自己的大腦睡覺呢?(來自:知識炸了)http://t.cn/A6MdFg3p

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