#如何治愈居家焦慮#當我們有了階段性的明確的目標，不管是不是居家，都會處於“主動”且快樂的模式。找好目標，然後12345去完成～[加油]
#如何治愈居家焦慮##我的自愈空間#
切換“被動”隔離到“主動“隔離的鍵
如果說人像一台精密的儀器的話，可能身上有一個從“被動”隔離模式切換到“主動”模式的按鍵。找到並按下去，也許有利於治愈居家隔離的焦慮。這個按鍵至少關聯了我們個體的目標，實現即目標達成、於是個體會快樂。當我們有了階段性的明確的目標，不管是不是居家隔離，都會處於“主動”且快樂的模式。
曾經為了準備出國讀書，我把自己突然切換到了“隔離“模式，藏在北京外國語大學，關掉所有社交，切斷一切聯系。我執著的認為：主動隔離才能無比高效。果然大半年的課程一結束的第一次考試，我就拿到了可以去倫敦的起步成績。為了主動隔離：1，買了一批衣服，看上去像魏公村附近的大學生；2，準備了不鏽鋼保溫壺和飯盆，易清洗；3，辦了校內冰涼的泳池的卡，防止腦子過熱；4，制定無數小目標，逐一完成；5，純淨化價值觀，雜念清零…… 這些對當時的我就是那個按鍵了,切換後沒有什麼難受的，每天特充實，目標簡單而清晰。
後來，主動隔離的技能，加強了專注的本領，增加了專業上解決問題的內功。
同理，當下的居家隔離可以再找好目標，然後12345…… 完成後就不會焦慮了。
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