來來來~
生了三胎後我到底怎麼保持的呢?[笑而不語][笑而不語][笑而不語]
其實真的很辛苦😥😥😥

👉每天早上一杯500C.C溫開水
👉每天一顆蘋果🍎
👉一天的水分一定要補充足量(不是茶🍵不是飲料🧋)
👉飲食要避免重口味&拼醬料
👉睡前三小時不大量喝水

BUT偶爾大吃也是一定要的,不然心情怎麼保持愉悅🤣🤣🤣所以,一定要加強補充“食品級”安全的補助品喔

先分享到這里,有任何疑問歡迎在下方留言,我會一一解說的😘😘😘啾咪

瘦瘦的我們🔥🔥🔥加油

#白宮這一家#

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