#新年星願望##2022新年煥新季##新年開運煥新妝##陳喬恩# 有一個很有名的“葡萄柚減肥食譜”,是她的健身教練教給她的,有網友實測12天就能瘦5公斤!規則是要連續吃12天、停2天,再繼續吃12天,這樣輪回直到瘦到滿意為止。
早餐:半顆葡萄柚(可搾汁不加糖)、2個雞蛋、2條培根。
中餐:半顆葡萄柚(可搾汁不加糖)、生菜沙拉(可加醬)、肉類(各種煮法都可以)。
晚餐:半顆葡萄柚(可搾汁不加糖)、肉類(以魚肉為佳,任何煮法都可以)、紅或綠色蔬菜或生菜沙拉。
點心:一杯番茄汁或脫脂牛奶

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