【9個動作助你改善小腿腿型】“肌肉腿”已經成為好多女生怕健身的最大原因,首先肌肉沒有這麼容易長在腿上,“小腿硬”是因為僵硬的脂肪和肌肉混合造成的,可以通過減脂、按摩與肌肉鍛煉來增加肌肉強度、改善肌肉線條。推薦的這組動作,每個動作20-25次,循環2組,完美小腿等你來~[ok] ​

全站最新消息

d