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【居家健身】6個居家自重訓練,在家就能瘦身
1️⃣轉體深蹲跳 做20個 循環3組
2️⃣向前深蹲跳 做20個 循環3組
3️⃣俯臥撐 做15個 循環3組(新手可以做半程的)
4️⃣V字交叉挺身 做20個 循環3組
5️⃣向後抬腿 每邊做20個 循環3組
6️⃣高抬腿跳 做15個 循環3組 http://t.cn/AiDn4mhP

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