#再冷也要運動#【快速減肚子肥肉的方法:遊泳】遊泳30分鐘能消耗1100千焦的熱量,所以遊泳是非常有效的瘦身運動,尤其是遊泳代謝的速度還非常快,能比平時更快地消耗脂肪,故經常遊泳不僅可以收腹,還能塑造整個體形。 ​

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