#再冷也要運動#【谷物膳食纖維的作用】1,排除毒素,減少毒素在腸道的滯留吸收,防止青春痘,色斑,早衰等現象。2,減少腸道對脂肪的吸收達到瘦身纖體。3,抑制膽固醇的吸收,預防高血壓等心老血管疾病,4,促進腸道蠕動,預防消化不良和改善便祕,稀釋腸胃中的有害物質,清潔腸胃。 ​

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