#再冷也要運動#【瘦身絕招】飯後半小時,靠牆站就能瘦。裌緊臀部,把整個背部緊貼在牆壁上,臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很累,堅持15分鐘。每天都做一次,一周就開始見到效果,不僅瘦腰,而且腿、臉部也可以,記得動作一定要標准才會有效果哦! ​

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