#再冷也要運動#【瘦身小方法】①原地跑緊實大腿肌肉;②上樓梯 瘦小腿、大腿、臀; ③步行瘦腿、瘦腰; ④跳繩 瘦大腿和小腿; ⑤晨操 瘦全身、呼吸暢通(做晨操時請用完全式呼吸法); ⑥喝水瘦全身(非高熱量飲料,每天至少喝1升水,且以慢慢飲入為佳)。假期中,瘦身工作也不能懈怠哦。 ​

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