#再冷也要運動#【瘦身前目標應該怎麼制定為最佳?】你想減掉多少斤和你可以減掉多少斤絕對不是一個概念,如果你的體重確實屬於已經超重,那麼可以根據自身體重與健康標准體重的差值來定計劃。但是也許健康體重范圍也不是你最終的目標,想再瘦一些的MM在健康標准體重上減少10-15斤也是完全可以的。 ​

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