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#再冷也要運動#10個酸爽的下腹肌訓練,能做5個以上的都是大神,試試看你能做幾個?
動作一、懸吊提膝。
動作二、懸吊舉腿。
動作三、懸吊空中蹬車。
動作四、懸吊側提膝。
動作五、懸吊側舉腿。
動作六、懸吊瑞士球舉腿。
動作七、環轉式懸吊舉腿。
動作八、前水平。
動作九、雨刷器舉腿。
動作十、懸吊側卷腹
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