【四種食物潤腸又瘦身】①魔芋:自古就有“去腸砂”之稱,在日本它被譽為“胃腸清道夫”。②卷心菜:在蔬菜里以高纖維著稱。③紫菜:富含異常柔軟的膳食纖維。④紅薯:生紅薯切開後,切口會分泌白色黏液,這種黏液具有防便祕作用。 ​

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