【三類運動越練越“胖”】都說運動可以減肥,但美國《塑性》雜志撰文指出,三類運動會讓人越練越“胖”。①大運動量的運動:血糖水平會降低,引起饑餓,會食欲大振,對減肥極為不利②短時間運動:脂肪剛剛開始分解運動就停止了,減肥效果自然不佳 ③快速爆發力運動。 ​

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