【產後瘦身5步驟幫你忙】1、盡量每天都安排一段鍛煉時間。2、別找借口。3、確定重心,有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋。4、有創意,隨時隨地鍛煉絕對優於從不鍛煉。5、吃得有營養,需要保證每天攝入高品質的營養,但這不代表暴飲暴食。 ​

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