居家防疫,就來跟阿嶽一起做運動! @張震嶽 [加油][加油][加油]

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今天本色健身教室,不是,是本色空無一人辦公室(全員防疫居家上班的典范公司),非常榮幸邀請到知名野營aka衝浪aka野跑的山林老北@張震嶽 ,來為大家示范:疫情期間,有哪些居家運動,可以讓你維持強健的體魄。

欸拍謝公司天花板太低,那個波比跳跟開合跳都會打到隔板,建議大家天花板不夠高的做一半就好,不是!是可以去陽台,或者晚上沒人的時候去天台上做(外出口罩還是要戴好哦)。運動會讓腦內分泌腦內啡,對於舒緩焦慮與緩解情緒都有實證療效。好了不多說了,吱吱編要去做半套波比跳了~(飄走)
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