職場媽媽懷孕時,要注意什麼?

『A蒙孕期日記📝』

🤰🏻職場媽媽要注意什麼

我懷淘多多的時候,就是職場媽媽

一般情況,懷孕後繼續上班是沒有問題的,整天悶在家里反而影響心情,只要工作不是很累就ok!

🎈但是畢竟是有孕在身,不能再像以前那樣風風火火,一定要注意自己的工作強度,不可過於勞累。孕媽咪在工作忙碌之余,要注意下列的相關事項:
1.多喝水,多吃水果,防止水分過多蒸發引起脫水。
2.每隔一兩個小時就要休息下,可以起來活動活動,溜達一圈。
3.連續工作4-5小時後,最好閉目養神十分鐘,讓自己放松一下,緩解下緊張的神經。

🎈孕婦在懷孕期間的健康保健是非常重要的,尤其是上班的准媽媽,要想生出健康可愛的寶寶,需要注意的事情還真不少呢。
1.上班路上應盡量走慢些,多環顧四周,小心絆倒或被行色匆匆的行人撞到。
2.隨著胎兒逐漸增大,孕婦的重心前移,走路時,孕媽咪要稍稍向後傾來抵消向前的重力,以免摔倒。
3.孕期長時間挺著大肚子坐著工作,很容易導致腰酸背等情況,所以要經常偷閑做做運動。
4.如果孕媽咪自己開車上班,一定要牢記佩帶安全帶,安全帶和非孕期的系法是不一樣的:橫帶綁在肚子下面,切不可壓住寶寶,也可加個靠墊以減輕腰背的壓力。
5.如果孕媽咪搭出租車上班,記得不要坐副駕駛位置,以免氣囊彈出撞傷肚子。
6.如果孕媽咪搭地鐵或公共汽車上班,應盡量選擇車頭或車尾的位子,這樣空氣流通,而且可盡量避免被人撞傷,人多的情況下也可以請大家讓下座位。

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