[話筒]保證嬰幼兒及兒童的充足睡眠也非常重要哦！#熬夜會降低人體免疫力# 孩子一天的睡眠（包括午睡時間）大致所需時間可參考以下。嬰兒期（生後3～11個月）14～15小時；嬰幼兒期（1～3歲）12～14小時； 幼兒期（3～5歲）11～13小時；學童期（6～12歲）10～11小時
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【#熬夜會降低人體免疫力#[困]】#連續3晚睡眠不足免疫功能低一半# 免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為會降低免疫力，比如熬夜。數據顯示，成年人連續三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。你身邊經常熬夜的人，身體有什麼變化？http://t.cn/A6XCg7Ri
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