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#元氣愛豆的日常##辰亦儒# 周末晚上好~跟大家分享一下我的運動心得!堅持十年如一日的運動,也總是會經曆一些彎路,累積經驗之後才更知道如何提升自己。工欲善其事必先利其器,如果你能夠了解自己的身體和訓練數據,會更知道如何讓自己在有效的時間內達到最棒的運動效果。
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