INS上一位挺有名的健康博主Joe,針對現在大家經常久坐,看電腦看手機導致的頸椎、背部、肩膀等問題,制定了一套放松的拉伸動作。 很簡單也不需要用很大力,經常性工作疲勞的大家可以學一學,讓身體放松下來了[ok] ​​​​

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