這一組12個動作,
姿勢簡單,沒有大的難度,
花費時間少,每天只要抽出7分鐘,
場地要求簡單,只需要在家中找一塊空地就可以進行,
而且它的效果明顯,做完這一組動作,相儅於完成了一次長跑,
燃脂效果明顯,想要減肥的姑娘們,趕快收藏起來。 ​​​​

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