#氣候變化減少人們睡眠時間# 近日發表於《一個地球》上的一項研究http://t.cn/A6XScy0X 顯示,環境溫度的上升對全球各地居民的睡眠產生了負面影響。研究表明,到2099年,次優溫度可能會導致每人每年50~58小時的睡眠減少。而且,溫度對睡眠的影響在低收入國家居民、老年人和女性中要大得多。

此次,研究人員使用了匿名的全球睡眠數據,這些數據收集自睡眠追蹤腕帶。這些數據包括來自68個國家的47000多名成年人的700萬份夜間睡眠記錄,范圍橫跨除南極洲外的所有大陸。這項研究中使用的腕帶型測量工具之前已被證明與清醒和睡眠的獨立測量得出的結果相一致。

研究表明,在非常溫暖的夜晚(超過30攝氏度),睡眠時間平均減少略微超過14分鐘。睡眠不足7小時的幾率也隨著溫度的升高而增加。

睡眠實驗室進行的早期對照研究也發現,當室溫太熱或太冷時,人類和動物的睡眠都較差。但這項研究受限於人們在現實世界中的行為:他們會主動調整睡眠環境的溫度,使之更舒適。

在目前的研究中,研究人員發現,在正常生活習慣下,人們似乎更能適應外部環境寒冷,而不是炎熱。Minor指出,“在不同的季節、人口結構和氣候背景下,外部溫度的升高一直在侵蝕睡眠,隨著溫度升高,睡眠損失逐漸增加。”

此外,一個重要的觀察結果是,發展中國家居民似乎更容易受到這些變化的影響。但研究人員無法確定原因,例如發達國家空調更普及可能是原因之一,但他們沒有受試者使用空調的數據,因此無法確認。不過,研究人員指出,他們發現了令人信服的證據,表明全球變暖對睡眠損失的影響是不平等的,因此應特別考慮更脆弱的人群,尤其是那些居住在世界上最熱和曆史上最貧窮地區的人。http://t.cn/A6XScy0a

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