我建議水果在餐里吃掉,按照前沿的胰島素理論,你就沒有空間吃水果,飯的間隔期不吃任何東西(好像你中小學上課期間哪有零食啊腰那個細),那水果往哪插?而且餓的時候屬陰,水果又陰,兩重陰上去,身體一天不如一天(陰虛的先不論)避免餓或餓了可以加餐,也不一定吃水果

彩虹早餐@面相與命運

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