2.幾也可以的,但高密度也要跟上,兩者同高就沒問題(陰陽平衡,你的1.88很高),我因為要小白鼠重返16歲,所以打到1.8去了(2克Omega3硬敲)……低密度不是問題,氧化的低密度才是問題,還是要抗氧化(運動蔬果沒心沒肺什麼的)

自從跟著@面相與命運 看指標,油換了,魚油花青素也吃起了,重視蛋白質了。
做功課時發現,低密度脂蛋白作為扔垃圾的,應該是達不到面面說的要見1,知乎了下沒查到能抗氧化降這個指標的辦法,請老師指教[作揖] ​

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