看起來不多,但這是我周末晚上的腿部訓練餐🍱
里脊肉、糙米配西蘭花🥦和菠蘿🍍(便於消化😉)
配上8-10盎司的水🥛

當我們進入拍攝#黑亞當[超話]# 的最後三周時,我的一日六餐都經過嚴格計量——包括水和鈉的攝入量

盡我們的最大努力,完成一部超棒的作品,將最好的一面呈現給你們🤞🏾 ​

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