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女人健身養生的120條小常識,記住一條都好

1.玉米多吃好處多多

2.火鍋不宜多吃,嘌呤太多

3.生理期不可以吃巧克力

4.水果不如蔬菜有營養

5.多吃黑色食物可以補腎

6.常梳頭有助於健康

7.強忍眼淚等於慢性自殺

8.喝完牛奶應喝口白開水

9.紅薯有了黑斑不能吃

10.多食味精影響視力

11.菠蘿可以護胃

12.步行適量能使大腦更年輕

13.長時間微小有利健康

14.幹嚼食物可防止大腦老化

15.早餐吃燕麥有助於記憶

16.小便時咬緊牙齒有益健康

17.夏季不直光著睡覺

18.黑豆黑芝麻等對頭髮好

19.枸杞菊花泡水喝對眼睛好

20.牙刷要三個月換一次

21.麪膜不能每天都在敷

22.20歲就要堅持每天用眼霜

23.菊花茶是涼性的,不能每天喝

24.有顏色的塑料袋不要放冰箱

25.蒸煮的菜更有營養

26.早晨清水洗臉就可

27.不吐葡萄籽,有助於消化還能美容

28.油皮也需要補水保濕

29.多梳頭可以減少掉發

30.多吃豆製品對身體好

31.飯後兩小時喝酸奶更好

32.不是天生角質層厚,沒必要去角質

33.卸妝油和卸妝膏比卸妝水更溫和

34.長痘不能喝牛奶

35.睡覺不要把窗戶全關上

36.香蕉是廉價的減肥要

37.綠植不要放在關門窗的臥室

38.爛水果不爛的部分也有毒

39.多吃花生可以綏解胃病

40.醋泡食品可以軟化血管

41.海帶可以預防高血壓

42.腳寒容易感冒

43.起床不宜立馬被子

4.上廁所盡量不看手機和書

45.操搓耳朵能讓腦袋更靈活

46.飯後吃梨有身體健康

47.長吃杏仁有助於解肩酸痛

48.柚子可以消除口中酒氣

49.每天10杯水,預防膀胱癌

50.熬夜衰老會更快

51.吃海鮮不宜喝啤酒

52.煮粥禾和炒菜不能放鹼

53.用電腦3個小時就要洗把臉

54.人參和蘿蔔不能一起吃

55.豆芽一定要炒熟吃

56.膽固醇高者少吃魷魚

57.骨折初期不宜喝骨頭湯

58.情緒不暢會導致病

59.日照每天超過三個小時才算健康

60.白酒不宜代替料酒做菜

61.吃飯應該先吃青菜再吃肉

62.非菜可補腎助陽

63.茶葉蛋不宜多吃

64.紅薯葉是寶

65.大蒜宜生吃

66.不宜吃開口的糖炒板栗

67.破損瓷磚輻射較大

68.多吃粗糧,能幫助排出體內毒素

69.時時刻刻記得縮小腹

70.洗完頭髮記得要吹幹

71.冬天洗澡不宜過於頻繁

72.午睡有助於預防冠心病

73.經常曬被子,更換床單,對皮膚好

74.睡覺前喝太多水容易水腫

75.紅棗、紅糖、紅豆等煮水喝對身體好

76.多吃蔬菜有利於保持年輕

77.不要吃太多甜食

78.晚上不要吃太飽,對體重不好

79.牙刷要三個月更換一次

80.氨基酸洗面奶比皂基更溫和

81.過夜的茶不要喝

82.涼性食物再美味也要少吃

83.沒煮熟的四季豆不能吃

84.關燈玩手機很傷眼睛

85.飯後站一站有助於減肥

86.不要等口渴了再喝水

87.心情不好真的更容易生病

88.燉湯的時候不要太早放鹽

89.生病發燒不要吃的太補

90.每天一杯檸檬蜂蜜水

91.饅頭比米飯更益補鋅

92.多吃葡萄有利於護肝

93.多吃西紅柿可以變白

94.強忍眼淚等於慢性自殺

95.冬季不宜把圍巾當口罩用

96.曬被子不能打

97.上午曬太陽有利於健康

98.正確刷牙比選擇牙膏更重要

99.新鮮葡萄能治酒後反胃、惡心

100.常吃梨可以防止口舌生瘡

101.用牙線剔牙,減低蛀蟲幾率

102.魚刺卡喉嚨不宜用醋療

103.冬季養生宜多食熱粥

104.打噴嚏時不能牾嘴

105.食肉過多對身體有害

106.豆漿不宜與紅糖蛋同飲

107芹菜汁可以解油膩

108.喝茶可以改善口臭

109.上火可以喝羅漢果茶

110.睡前做瑜伽可以促睡眠

111黃瓜糖分低減肥可以當水果吃

112.飯吃八分飽即可

113.每天微笑,保持心情愉悅

114.黑茶可以燃脂、解膩

115.喝酒不要喝頭孢

116.汝前不易敷麪膜

117.曬後修復可用蘆薈膠

118.不要憋尿對身體不好

119.口腔潰瘍多喝綠茶、多吃水果

120.努力掙錢,能讓身體變好

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