【每天10分鐘 強化膝關節】經常跑步、打球的朋友們都知道,膝蓋很容易受傷,而且受傷之後很難恢復的部位。推薦五大動作強化你的膝蓋!每天10分鐘,可以分3組完成,每次3分鐘左右,一段時間後,你會發現你的膝蓋年輕了10歲! ​

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